Crianças estão em fase de crescimento e seus corpos são mais suscetíveis a lesões. Aquecimento e alongamento: Como mencionado no Capítulo 3, um bom aquecimento prepara os músculos para a atividade, e o alongamento pós-treino ajuda na recuperação e flexibilidade. Fortalecimento muscular: Exercícios simples que fortalecem os músculos das pernas, como agachamentos leves e saltos,…
Futebol deve ser encarado a princípio como uma atividade extra currricular e as chances de êxitos são enormes pois assim como outras atividades (judô,basquete,volei etc) podem ser significativas para a criança e se os envolvidos mantiverem as coisas na perspectiva adequada e sabemos que muitas vezes isso não é fácil, pois como primeiro obstáculo está…
O drible no futebol é uma habilidade fundamental e tem grande importância para as crianças, não só para o desenvolvimento do esporte, mas também para o crescimento físico e cognitivo delas. Praticar o drible sozinho é uma excelente maneira de melhorar as habilidades no futebol, mesmo sem a presença de outros jogadores. Aqui estão algumas…
O futebol tem uma grande importância no desenvolvimento físico, social e emocional das crianças. Ele vai muito além de ser apenas um esporte, promovendo valores e habilidades essenciais para a vida. Aqui estão os principais benefícios: 1. Desenvolvimento físico Coordenação motora: O futebol exige movimentos variados como correr, chutar, pular e mudar de direção rapidamente,…
A melhor idade para começar a praticar futebol é por volta dos 5 a 7 anos. Nessa fase, as crianças começam a desenvolver habilidades motoras, coordenação e noção espacial, o que facilita o aprendizado dos fundamentos do esporte. Além disso, o foco nessa idade é a diversão e a socialização, o que ajuda a criar…
O futebol vai além de um simples esporte. Quando utilizado como ferramenta educacional, ele se torna um poderoso meio de desenvolvimento humano, exigindo comprometimento, coragem, foco, concentração e disciplina – qualidades essenciais para o sucesso na vida. Ao jogar futebol, os participantes aprendem a trabalhar em equipe, a respeitar regras e a lidar com vitórias…
Quando pensamos em futebol, muitos de nós logo nos lembramos das tardes intermináveis jogando bola na rua. Aquele espaço aberto, sem regras rígidas, onde a única coisa que importava era a diversão e a liberdade de criar. Nesses momentos, o futebol não era apenas um jogo – era um exercício de improvisação, criatividade e, acima…